Dumbbell Curl – Bài Tập Tay Trước Hiệu Quả Nhất
Khi thực hiện Dumbbell Curl, biceps (Tay Trước) là nhóm cơ chính hoạt động , Ngoài ra, cơ brachialis và brachioradialis (cơ cẳng tay) cũng được kích hoạt
gymerv.com
Chúng tôi ở đây để hỗ trợ các Gymer
