Top 5 Bài Tập Lưng Hiệu Quả Nhất
Cơ lưng gồm: Nhóm cơ dựng gai (Erector Spinae), Nhóm cơ trung tâm (Rhomboids và Trapezius), cơ Latissimus dorsi, Infraspinatus và Teres Minor
gymerv.com
Chúng tôi ở đây để hỗ trợ các Gymer
Cơ lưng gồm: Nhóm cơ dựng gai (Erector Spinae), Nhóm cơ trung tâm (Rhomboids và Trapezius), cơ Latissimus dorsi, Infraspinatus và Teres Minor