Top 5 Bài Tập Lưng Hiệu Quả Nhất
Cơ lưng gồm: Nhóm cơ dựng gai (Erector Spinae), Nhóm cơ trung tâm (Rhomboids và Trapezius), cơ Latissimus dorsi, Infraspinatus và Teres Minor
Để tăng cơ, bạn cần có protein. Mua ngay cho mình 1 tub Whey Protein nào
|
Cơ lưng gồm: Nhóm cơ dựng gai (Erector Spinae), Nhóm cơ trung tâm (Rhomboids và Trapezius), cơ Latissimus dorsi, Infraspinatus và Teres Minor